সকালে ঘুমথেকে উঠে ১ গ্লাস পানি খেয়ে নিয়মিত এই চা
খেলে শরীরের(বিশেষ করে পেটের) অতিরিক্ত মেদ কমে যায়।
৩০ মিনিট পর নাস্তা করুন।
আমি ১ কাপ এর জন্য উপকরণ গুলোর পরিমাণ বলছি।উপকরণ:
-পানি ২ কাপ
-দারচিনি ১টুকরা
-তেজপাতা ১টা
-লবঙ্গ ২টা
-আদা ১ টুকরা (থেতো করা)
-লেবুর রস ১ চা চামচ
-চা পাতা ১/২ চা চামচ এর একটু কম
-মধু ১/২ চা চামচ
.
একটি পাতিল এ ২ কাপ পানি দিয়ে তাতে আদা থেতো,
দারচিনি,তেজপাতা,লবঙ্গ দিয়ে জাল করে ১ কাপ করতে-দারচিনি ১টুকরা
-তেজপাতা ১টা
-লবঙ্গ ২টা
-আদা ১ টুকরা (থেতো করা)
-লেবুর রস ১ চা চামচ
-চা পাতা ১/২ চা চামচ এর একটু কম
-মধু ১/২ চা চামচ
.
একটি পাতিল এ ২ কাপ পানি দিয়ে তাতে আদা থেতো,
হবে। পানির রং পরিবর্তন হবে। তখন চাপাতা দিয়ে ৩০
সেকেন্ড এর মতো জাল করে কাপে ছেকে নামিয়ে হালকা
ঠান্ডা করে নিয়ে কুসুম কুসুম গরম থাকতে তাতে মধু ও
লেবুর রস দিয়ে ভালো করে নাড়তে হবে।
বি.দ্র.ডায়াবেটিকস রোগীরা মধু না দিয়ে sugar-free
দিতে পারেন।
(মধু- ডাবর হানি ব্যবহার করতে পারেন। ২৫০ গ্রাম
এর মূল্য ১৫০ টাকা, এটা ১ মাস খেতে পারবেন।)
উপরে ও নিচে আরও অনেক রেসিপি আছে, ভাল লাগলে দেখতে পারেন।
এমন সহজ ও নতুন রেসিপি পেতে join করুন আমাদের রান্নার গ্রুপ Easyrecipebd তে।
group link : https://www.facebook.com/groups/easyrecipebd/
Recipe by: Rumana Habib
0 comments:
Post a Comment